Zajęcia Joga/Zumba
To nowoczesne centrum tańca z Krakowa oferuje zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych z różnych technik tanecznych. Poniżej przedstawiamy informacje o zajęciach Jogi oraz Zumby.
ZUMBA
Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto „Beto” Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku.
Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego(squat, lunge) oraz treningu cardio.
JOGA
Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana w różnych odmianach od ponad 4000 lat. Termin joga ma wiele znaczeń, ale dwa spośród nich oddają najpełniej istotę tego systemu: ujarzmienie i zjednoczenie.
Ujarzmianie – ujarzmienie własnego ciała, zmysłów, zachcianek, popędów. Nie chodzi tu jednak o wyparcie lub stłumienie, ale o zapanowanie nad nimi tak, aby nam służyły oraz pomagały w rozwoju fizycznym, psychicznym i duchowym.
Zjednoczenie – zjednoczenie tego, co fizyczne, psychiczne i duchowe, zsynchronizowanie na najwyższym możliwym poziomie. Jest to, więc system samodoskonalenia, samodyscypliny, który ma przygotować nas do poznania swojej prawdziwej Natury, życia zgodnie z nią i zjednoczenia z Najwyższym.
Grafik Zajęć Fitness
Znajdź swoje ulubione zajęcia fitness i sprawdź koszt.
Grafik
GRAFIK w ELITA DANCE CENTER
*zapisy – zajęcia ruszą po zebraniu się odpowiedniej liczby osób
*trwają – dopisz się – zajęcia trwają, można się dopisać\
Zapisz się już teraz!!! – kliknij
Cennik Zajęć Fitness
Znajdź swoje ulubione zajęcia fitness i sprawdź koszt.
WNĘTRZA W ELITA DANCE CENTER
NASI TRENERZYJesteśmy dumni ze współpracy z najlepszymi trenerami i szkoleniowcami w kraju jak i na świecie.
JUSTYNA SASNAL
Instruktor - Zumba
